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PMR – Progressive Muskelentspannung
18. Oktober 2022 - 19:00 - 20:00
Wir laden Sie zur progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen am 11.10., 18.10. und 08.11.2022 in den Bürgertreff ein.
Beginn: 19 Uhr.
Bestimmte Muskelgruppen werden hierbei bewusst nacheinander in einer bestimmten Reihenfolge angespannt und entspannt. Auf diese Weise kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers sowie eine verbesserte Köperwahrnehmung erreicht
werden.
Mit der Zeit könnten Sie die muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten.
Vorkenntnisse oder Erfahrungen sind nicht erforderlich.
PMR-Lehrerin Andrea Köhn (ausgebildete Entspannungspädagogin) leitet Sie gern an.
Ihre Anmeldung nimmt Heike Marzahn unter 0176/32513709 entgegen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Mitzubringen sind Socken und eine Decke.