Ab Januar gibt es ein neues Angebot im Bürgertreff Saarmund:
Kaha mit Andreas Gerhardt aus Saarmund.
Erste Schnupperstunde am 16. Januar ab 18 Uhr im Bürgertreff. Um Anmeldung über unsere E-Mailadresse info@buergertreff-saarmund.de wird gebeten, Spontanbesucher sind gern gesehen.
Kaha stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „energiegeladen“.
Es ist eine Fitness-Sportart mit Elementen aus dem Yoga, dem Qi Gong, dem Taiji, dem Kung Fu und dem Haka, dem Tanz der Maori.
Kaha ist für Teilnehmer in jedem Alter und Fitnesslevel geeignet und schnell zu folgen.
Kaha, das sind fließende Bewegungen, welche die Muskeln dehnen, kräftigen und entspannen und den ganzen Bewegungsapparat einbeziehen. Ein ruhiges Krafttraining, bei dem auch der Geist nicht zu kurz kommt.
Körperliche Ziele:
Kaha steigert…..
1…die Kraftausdauer
2…die Dehnung und Flexibilität
3…die Koordination und
4…Körperkontrolle.
Mentale Ziele:
1….Entspannung und Stressabbau
2….Steigerung von geistiger Vitalität
3…Sensibilität für den eigenen Organismus
Die Inhalte stammen von dem Durchführenden Andreas Gerhardt aus Saarmund.